心樂舞 經絡.芳療.頌缽工作室

參加秋關前 很緊張 緊張的是在這之前靜坐只坐過半小時 從來沒有坐過一小時的! 加上第一次獨自外出參加活動 ，感恩學長姐在參加秋關前給我的鼓勵，

兩天一夜秋關就此展開

第一坐 (聽著老師自彈的鋼琴聲)

隨著音樂 所有我在意的人、事畫面一一浮現在眼前，當我感受到不信任感時全身緊繃不停的落淚；另一個畫面我極力想推開某個人，想把所有可怕的事推開關起心門(此時我的胸口緊 左邊脖子 胸到胃都不舒服我的心在掉淚)，忽然之間我感受到一股涼風，吹來很舒服，似乎所有的畫面都吹到不在意了。

接下來還是有背叛跟不信任感浮現 此時右腿緊左肩胛微微痛及左邊歸來穴疼痛；最後我感受到走頭無路深深的無力感，我無法停止不停的掉淚，左腿內側筋微微抽痛左腰疼痛胸口悶到不行，看到有個人的腳抬很高很慢很無力的走路，忽然聞到一股味道，我的心釋懷了，原來所有我最在意的人、事，只要他好所有的一切都不重要，接著他好起來我喜極而泣，不停落淚 但這次是喜悅的眼淚

這一坐除了讓我體認到原來我最重視的人是誰以及我原來對於無力感是這麼的害怕跟不知所措也很開心最後是喜悅的 而且做完一小時我腿竟然沒麻

晚餐

我坐完第一坐就超餓好餓 一直在等開飯 每樣食材都好好吃 我一口一口慢慢嚼每吃一口就是開心跟喜悅

第二坐 + 老師按摩

此坐頭有點暈 檀中胸口悶 感覺一股氣湧上來 感受到氣往下帶到腰、腳

接著老師按摩 感受到一雙很溫暖的手，在老師幫我按腰後方時，我的呼吸急促放鬆後感覺氣往下送跟往上帶，按摩完後整個放空 肩膀鬆 壓力都不在了(只按10多分鐘老師真是厲害)很快的我就睡著了